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Faire du vélo sur la promenade de la plage
Balade à vélo de nuit

OUI!
Sortir de ses conditionnements c'est possible

Une expression assez parlante:

Le nez dans le guidon.

Vous ne voyez plus rien...

Par contre avec un peu de distance, vous voyez les choses sous un autre angle.

Vous découvrez un autre point de vue, n'est ce pas?

Découvrir comment l'esprit influe sur le corps et le corps sur l'esprit 

Ce que je vous suggère un instant c'est de fermer les yeux, et observez vos émotions, vos pensées avec un peu de distance tout en apprenant à ne pas commenter avec votre mental ce que vous découvrez.

Bien souvent des pensées de ce style s'invitent sans votre permission, genre "si je ressens ça c'est parce que il m'a dit ça  ou fait ça ..."

Nous on va aller à la rencontre du phénomène (la vie qui est dans le corps) qui se produit dans le corps comme un petit enfant qui découvre un monde inconnu pour la première fois.

Dans le jargon sophrologique nous appelons ça, cultiver un regard phénoménologique.

Quand vous observez de cette manière, c'est surprenant, vous découvrez qu'il y a de la distance entre vous et vos émotions, vous et vos sensations, vous et vos pensées.

Il y a donc un lieu , un espace en vous qui est libre.

Cet espace est ouverture, écoute, disponibilité.

A tout moment, donc, vous pouvez par la pratique revenir dans ce lieu d'écoute de ce qui surgit en vous, sans en être affecté.

En sophrologie c'est la répétition des vivances ( la vie qui est en nous) qui amène la transformation profonde de l'être dans sa singularité et son authenticité avec vos besoins et vos valeurs existentielles.

La sophrologie Caycédienne est la sophrologie authentique!

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Si vous êtes à la recherche de séances  guidées par une thérapeute  professionnelle, vous êtes au bon endroit.

Je suis Sophrologue Caycédien  diplômée par l'académie internationale Caycédienne.

 Je vous accompagne à développer de nouveaux comportements face aux épreuves de la vie.

 

Avec des techniques adaptés à votre demande et à vos besoins pour une parfaite harmonie avec des outils  adaptés pour une parfaite autonomie au quotidien pour

développer un art de vivre en

bonne  santé physique et mentale.

Spécialisation :

  • Gestion du stress de l'anxiété et des émotions, prévention ou accompagnement post burn-out

  • les troubles du sommeil:

-Difficultés d'endormissement

-Réveils nocturnes

-Sommeil de mauvaise qualité

-Insomnie ou trouble de l'éveil

  • Le manque de confiance et d'estime de soi

-Mieux se connaitre en conscientisant les facteurs liés à son manque de confiance et d'estime de soi

Sophrologie ludique appliquée aux enfants

(à partir de 6 ans)

-Gestion des émotions, des tensions, des angoisses 

-Confiance et estime de soi

-Améliore la concentration

-L'hyper sensibilité

Sophrologie aux adolescents.

Gestion du stress, de l'angoisse

-Canaliser l'émotionnel

-Apaiser les tensions internes et externes

- Renforcer la confiance et estime de soi

 Prenez rendez-vous dès aujourd'hui et nous verrons ce que je peux faire pour vous.

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Qu'est ce que la sophrologie?

La sophrologie est une méthode douce, psychocorporelle et accessible à tout le monde, crée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alphonso Caycédo.

Discipline qui aide à développer une conscience plus sereine au moyen d'un entrainement basé sur la RELAXATION DYNAMIQUE , LA RESPIRATION, VISUALISATION et sur l'ACTIVATION du CORPS et de l'ESPRIT.

Se détendre, gérer son stress, son anxiété, réguler ses émotions, prendre du recul, récupérer du manque de sommeil, soulager la douleur, développer sa confiance et estime de soi.

​Si vous êtes en proie aux troubles du sommeil et que vous chercher une méthode naturelle pour y remédier, la sophrologie et les exercices qu'elle comprend peuvent vous aider.

Voyager au centre de vous même en conscience avec une interaction corps/esprit.

Vous guider à travers des exercices simples,

 efficaces pour vous aider à retrouver l'équilibre, la sérénité et la confiance.

servanne HOËL
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  Servanne

Hoël   

 Sophrologue Caycédienne /Coach Psycho-Emotionnel 

Gestion du stress

de l'anxiété et des angoisses

 

Accompagnement & libération Emotionnelle

vers une connaissance de soi

                      

        

Servanne HOËL
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