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"Mieux être pour mieux vivre"

Apprendre à se vivre autrement en développant une attitude plus sereine et positive devant les événements de la vie.

 La sophrologie vise à favoriser l’émergence des capacités et valeurs intrinsèques de chacun. Pour cela il convient de "prendre conscience", d'être à l'écoute de soi-même de son corps et de ses ressources dans le but d'améliorer sa qualité de vie. .

Technique Inspirée de la tradition zen, yoga et du bouddhisme.

À QUOI SERT LA SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE?

La sophrologie est une méthode qui tend à harmoniser le corps et l’esprit au travers de la relaxation dynamique du Pr Caycedo mais également d’un travail sur la respiration la concentration et de ressentis corporels.

Cette technique naturelle et douce vise à  retrouver une forme d’équilibre, de sérénité et de mieux être au quotidien.

Au rythme d'entrainement personnel

les bienfaits sont perceptibles dès les premiers séances.

Elle nous amène à la découverte, la conquête puis la transformation de notre propre existence.

Renforce les attitudes positives,

Optimiser nos capacités de façon autonome,

Développe une meilleure résistance au stress,

Combat les troubles du sommeil,l'anxiété,la dépression,

Améliorer ses relations familiales et de travail,

Ainsi, la sophrologie permet d’appréhender la réalité de manière objective et de s’y adapter.

Pour cela, elle aide à percevoir et à mieux comprendre l’impact de nos émotions et sensations.

Aide à gérer les pensées parasites, harmonise l'équilibre de notre corps et de notre esprit.

Le sophrologue n’interprète pas, il oriente le phénomène, et laisse à la conscience du client le soin de l’organiser lui-même. 

Méthode applicable au quotidien pour une parfaite autonomie grâce à des exercices simples et faciles qui peuvent se pratiquer où que vous soyez. 

Selon le Pr A. Caycedo.

"Toute action positive dirigée vers une partie de la conscience se répercute positivement sur la totalité de l'être"

Pour en savoir plus:

https://www.youtube.com/watch?v=qnwZcqakjf8 

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